Mindsight (Elmetudatosság) Workshop – Éld meg tudatosan a belső világodat!
Hányszor kaptad már rajta magad azon, hogy az automatikus reakcióid, a stressz vagy a hirtelen feltörő érzelmek irányítják a napjaidat? A Daniel Siegel által megalkotott mindsight (elmetudatosság) koncepciója azt a képességet fejleszti, amellyel tisztábban láthatsz rá saját belső működésedre, és képes leszel a reflexszerű cselekvés helyett a megfontolt válaszokat választani.
Ezen a workshopon nem csupán elméleti tudást sajátíthatsz el, hanem gyakorlati eszközöket is kapsz ahhoz, hogy jobban megértsd a gondolataid, az érzéseid és a testi jelzéseid közötti összefüggéseket.
Kinek ajánlom a workshopot?
Aki szeretné jobban megérteni a saját belső folyamatait és érzelmi mintázatait.
Aki gyakran érzi úgy, hogy elözönlik a stresszes helyzetek vagy a nehéz érzések.
Aki mélyebb, biztonságosabb kapcsolatokat szeretne kialakítani önmagával és a környezetével.
Pszichológusoknak, segítő szakembereknek vagy bárkinek, aki nyitott a tudatosabb önismeretre.
Mit ad neked a workshop?
Belső tisztánlátás: Megtanulod elkülöníteni a tapasztalást a benned zajló automatikus történetektől.
Érzelmi rugalmasság: Fejlesztjük a toleranciaküszöbödet, hogy a nehéz pillanatokban is megőrizhesd a belső egyensúlyodat.
Biztonságos tér: Kis csoportos, megtartó közegben, gyakorlati feladatokon keresztül tapasztalhatod meg a változást.
Ha szeretnél többet megtudni a következő workshop időpontjáról és a jelentkezési feltételekről, keress bizalommal!
Mi az a tudat?
Tanuld meg, hogyan alakíthatsz ki hatékony stresszkezelési technikákat
„Ki vagyok én valójában?”
„Hogyan élem meg a kapcsolataimat?”
„Létezem-e a kapcsolataimon túl?”
18 alkalmas zárt önismereti csoport indul integratív és pszichodráma-elemekkel
Játékos gyakorlatokon, akción és átélésen keresztül fejlesztheted spontaneitásodat,
kreativitásodat és rugalmasságodat!
Tükröt tartunk egymásnak, így kapcsolataid
tükröződésében, mások játékában és visszajelzéseiben megláthatod magad is.
A közös tér intimitásának mélyülésével párhuzamosan egyre fontosabb témákhoz érünk:
Elakadások feloldása
Az élettörténet teljessé tétele
Biztonság megteremtése önmagunkban és kapcsolatainkban
Önmagunk egyre teljesebb megélése és kifejezése
Belső tartalmakra való reagálás, kapcsolódás és az azoktól való elkülönülés
Érzelmeink felismerése, tisztázása, a düh megélése és transzformálása, megbocsátás és
elfogadás
Részletek és keretek:
📅 Mikor? Havi egy szombat, 9:00–17:30 (ebédszünettel)
Első alkalom: 2027. március 20.
További tavasziak: április 17., május 22., június 19.
📍 Hol? Budapest, belváros
💰 Részvételi díj: 30 000 Ft / alkalom
A 3. alkalom végén a csoport zárttá válik, ekkor köteleződünk el a közös munka mellett. Ezt követően a
hiányzások esetén is fizetendő a díj, hogy biztosítsuk a folyamat folytonosságát és a csoport megtartó
erejét.
Vezetők:
dr. Török Krisztina – pszichoterapeuta szakorvos, integratív terapeuta, pszichodráma-asszisztens
Király Csaba – pszichológus, integratív terapeuta, pszichodráma-asszisztens
Ha készen állsz egy mély, átalakító utazásra önmagad felé – kapcsolataid
tükrében – várjuk jelentkezésedet!
Jelentkezés és további infó:
📩 tukorlabirintus@gmail.com
☎️Király Csaba: +36 20 488 8832
☎️dr. Török Krisztina: +36 20 469 1900
🌟A jelentkezést követően felvételi interjúra kerül sor.
